Yoga

Yoga

Es una combinación de ejercicios posturales donde el control de la  respiración y la consciencia sobre nuestro cuerpo tienen un papel fundamental para conseguir no sólo beneficios físicos, sino también, mejorar nuestra salud mental y espiritual. e...
Estiramientos

Estiramientos

Consiste en realizar diferentes posturas corporales que provoquen un estiramiento muscular. e Beneficios: Aumenta la flexibilidad Mejora la capacidad respiratoria Nos ayuda a prevenir lesiones Corrige nuestra postura corporal Libera tensiones Event Hours(3)...