Consiste en un entrenamiento funcional de alta intensidad, en el que se combinan ejercicios de disciplinas deportivas como la gimnasia, la halterofilia, el boxeo, etc.. para obtener como resultando no solo un experiencia lúdica y muy gratificante, obtendremos un desarrollo importante de nuestra resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.